朝カフェCセット ジャーマンドックの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「朝カフェCセット ジャーマンドック」の糖質についてまとめます。

朝カフェCセット ジャーマンドック(ドトール)1食の糖質はどれくらい?

朝カフェCセット ジャーマンドック(1食)の糖質

糖質 27グラム

※一日摂取量の23.4%分

です。

※朝カフェCセット ジャーマンドック1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

朝カフェCセット ジャーマンドックの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて朝カフェCセット ジャーマンドックの糖質量についてまとめますね。

朝カフェCセット ジャーマンドック1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
玄米全粥(220g) 0.8杯分
ナン(80g) 0.7枚分
そば(170g) 0.7玉分
缶コーヒー(185ml) 2.4本分
バナナ(100g) 1.3本分
ビール350ml 2.5本分

参考:朝カフェCセット ジャーマンドック1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

朝カフェCセット ジャーマンドック1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

朝カフェCセット ジャーマンドック1食

カロリー 279kcal(18.9%)

たんぱく質 11g(18.1%)

脂質 14g(34.2%)

炭水化物 27g(12.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

朝カフェCセット ジャーマンドック(ドトール)の糖質について まとめ

朝カフェCセット ジャーマンドック1食あたりの糖質は27グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!