ドトールブラウニートリプル・ナッツの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「ドトールブラウニートリプル・ナッツ」の糖質についてまとめます。

 

ドトールブラウニートリプル・ナッツ(ドトール)1個の糖質はどれくらい?

ドトールブラウニートリプル・ナッツ(1個)の糖質

糖質 13グラム
※一日摂取量の11.3%分

です。

※ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ドトールブラウニートリプル・ナッツの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてドトールブラウニートリプル・ナッツの糖質量についてまとめますね。

ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.2杯分
玄米全粥(220g) 0.4杯分
ナン(80g) 0.4枚分
うどん(250g) 0.3玉分
コーラ(500lm) 0.2本分
オレンジ(130g) 0.9個分
ビール350ml 1.2本分

 

参考:ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個

カロリー 106kcal(7.2%)
たんぱく質 2g(3.2%)
脂質 5.1g(12.4%)
炭水化物 14g(6.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ドトールブラウニートリプル・ナッツ(ドトール)の糖質について まとめ

ドトールブラウニートリプル・ナッツ1個あたりの糖質は13グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!