チョコレートデニッシュの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「チョコレートデニッシュ」の糖質についてまとめます。

チョコレートデニッシュ(ドトール)1個の糖質はどれくらい?

チョコレートデニッシュ(1個)の糖質

糖質 25.9グラム

※一日摂取量の22.5%分

です。

※チョコレートデニッシュ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

チョコレートデニッシュの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてチョコレートデニッシュの糖質量についてまとめますね。

チョコレートデニッシュ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
玄米全粥(220g) 0.8杯分
クロワッサン(30g) 2.2個分
パスタ(80g) 0.5人分分
コーラ(500lm) 0.5本分
レモン(120g) 2.8個分
赤ワイン1杯(100g) 17.3杯分

参考:チョコレートデニッシュ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

チョコレートデニッシュ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

チョコレートデニッシュ1個

カロリー 313kcal(21.2%)

たんぱく質 4.5g(7.4%)

脂質 20.6g(50.4%)

炭水化物 25.9g(12.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

チョコレートデニッシュ(ドトール)の糖質について まとめ

チョコレートデニッシュ1個あたりの糖質は25.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!