ホイッフボール~+勝産牛乳使用~の糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「ホイッフボール~+勝産牛乳使用~」の糖質についてまとめます。

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~(ドトール)1個の糖質はどれくらい?

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~(1個)の糖質

糖質 36.8グラム

※一日摂取量の32%分

です。

※ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてホイッフボール~+勝産牛乳使用~の糖質量についてまとめますね。

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
玄米全粥(220g) 1.1杯分
クロワッサン(30g) 3.1個分
パスタ(80g) 0.7人分分
コーラ(500lm) 0.7本分
レモン(120g) 4.0個分
赤ワイン1杯(100g) 24.5杯分

参考:ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個

カロリー 318kcal(21.6%)

たんぱく質 4.4g(7.2%)

脂質 17g(41.6%)

炭水化物 36.8g(17.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~(ドトール)の糖質について まとめ

ホイッフボール~+勝産牛乳使用~1個あたりの糖質は36.8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!