カリッと焼いたフロランタンの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「カリッと焼いたフロランタン」の糖質についてまとめます。

 

カリッと焼いたフロランタン(ドトール)1個の糖質はどれくらい?

カリッと焼いたフロランタン(1個)の糖質

糖質 14.1グラム
※一日摂取量の12.2%分

です。

※カリッと焼いたフロランタン1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

カリッと焼いたフロランタンの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてカリッと焼いたフロランタンの糖質量についてまとめますね。

カリッと焼いたフロランタン1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
玄米全粥(220g) 0.4杯分
ナン(80g) 0.4枚分
うどん(250g) 0.3玉分
ファンタ(500lm) 0.2本分
いちご(14g) 13.3個分
赤ワイン1杯(100g) 9.4杯分

 

参考:カリッと焼いたフロランタン1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

カリッと焼いたフロランタン1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

カリッと焼いたフロランタン1個

カロリー 142kcal(9.6%)
たんぱく質 2.5g(4.1%)
脂質 8.4g(20.5%)
炭水化物 14.1g(6.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

カリッと焼いたフロランタン(ドトール)の糖質について まとめ

カリッと焼いたフロランタン1個あたりの糖質は14.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!