ミラノサンド カマンべール&プロシュートの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「ミラノサンド カマンべール&プロシュート」の糖質についてまとめます。

ミラノサンド カマンべール&プロシュート(ドトール)1食の糖質はどれくらい?

ミラノサンド カマンべール&プロシュート(1食)の糖質

糖質 42.4グラム

※一日摂取量の36.8%分

です。

※ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

ミラノサンド カマンべール&プロシュートの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてミラノサンド カマンべール&プロシュートの糖質量についてまとめますね。

ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.8杯分
白米全粥(220g) 2.5杯分
クロワッサン(30g) 3.5個分
パスタ(80g) 0.8人分分
ポカリスエット(500lm) 1.4本分
いちご(14g) 40.0個分
日本酒1合(180g) 5.2合分

参考:ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食

カロリー 414kcal(28.1%)

たんぱく質 15.2g(25%)

脂質 20.4g(49.9%)

炭水化物 42.6g(20.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ミラノサンド カマンべール&プロシュート(ドトール)の糖質について まとめ

ミラノサンド カマンべール&プロシュート1食あたりの糖質は42.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!