ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ」の糖質についてまとめます。

 

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ(ドトール)1食の糖質はどれくらい?

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ(1食)の糖質

糖質 44グラム
※一日摂取量の38.2%分

です。

※ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビの糖質量についてまとめますね。

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.8杯分
白米五分粥(220g) 4.7杯分
食パン6枚切り 1.6枚分
そば(170g) 1.1玉分
ファンタ(500lm) 0.8本分
オレンジ(130g) 3.1個分
ロゼワイン1杯(100g) 11.0杯分

 

参考:ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食

カロリー 441kcal(30%)
たんぱく質 12g(19.7%)
脂質 24.1g(59%)
炭水化物 45g(21.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ(ドトール)の糖質について まとめ

ミラノサンドB ごろっとアボカドとぷりっとエビ1食あたりの糖質は44グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!