大人のチョコレートケーキの糖質について

ドトール(コーヒーチェーン)メニュー「大人のチョコレートケーキ」の糖質についてまとめます。

 

大人のチョコレートケーキ(ドトール)1個の糖質はどれくらい?

大人のチョコレートケーキ(1個)の糖質

糖質 27.9グラム
※一日摂取量の24.2%分

です。

※大人のチョコレートケーキ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

大人のチョコレートケーキの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて大人のチョコレートケーキの糖質量についてまとめますね。

大人のチョコレートケーキ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米全粥(220g) 1.6杯分
ナン(80g) 0.8枚分
パスタ(80g) 0.5人分分
缶コーヒー(185ml) 2.5本分
りんご(200g) 1.1個分
ビール350ml 2.6本分

 

参考:大人のチョコレートケーキ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

大人のチョコレートケーキ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

大人のチョコレートケーキ1個

カロリー 251kcal(17%)
たんぱく質 3.6g(5.9%)
脂質 13.9g(34%)
炭水化物 29.2g(13.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

大人のチョコレートケーキ(ドトール)の糖質について まとめ

大人のチョコレートケーキ1個あたりの糖質は27.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!