アーモンドトフィークッキーの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「アーモンドトフィークッキー」の糖質についてまとめます。

 

アーモンドトフィークッキー(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

アーモンドトフィークッキー(1個)の糖質

糖質 31.3グラム
※一日摂取量の27.2%分

です。

※アーモンドトフィークッキー1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

アーモンドトフィークッキーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてアーモンドトフィークッキーの糖質量についてまとめますね。

アーモンドトフィークッキー1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
玄米全粥(220g) 1.0杯分
ナン(80g) 0.9枚分
そば(170g) 0.8玉分
ファンタ(500lm) 0.5本分
いちご(14g) 29.5個分
ロゼワイン1杯(100g) 7.8杯分

 

参考:アーモンドトフィークッキー1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

アーモンドトフィークッキー1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

アーモンドトフィークッキー1個

カロリー 225kcal(15.3%)
たんぱく質 3.5g(5.7%)
脂質 9.4g(23%)
炭水化物 31.3g(14.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

アーモンドトフィークッキー(エクセルシオール)の糖質について まとめ

アーモンドトフィークッキー1個あたりの糖質は31.3グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!