パニーニ チーズドッグの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「パニーニ チーズドッグ」の糖質についてまとめます。

 

パニーニ チーズドッグ(エクセルシオール)1食の糖質はどれくらい?

パニーニ チーズドッグ(1食)の糖質

糖質 33.7グラム
※一日摂取量の29.3%分

です。

※パニーニ チーズドッグ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

パニーニ チーズドッグの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてパニーニ チーズドッグの糖質量についてまとめますね。

パニーニ チーズドッグ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米五分粥(220g) 3.6杯分
クロワッサン(30g) 2.8個分
そば(170g) 0.8玉分
ファンタ(500lm) 0.6本分
レモン(120g) 3.7個分
梅酒1杯(30g) 5.4杯分

 

参考:パニーニ チーズドッグ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

パニーニ チーズドッグ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

パニーニ チーズドッグ1食

カロリー 378kcal(25.7%)
たんぱく質 18.4g(30.3%)
脂質 18.5g(45.3%)
炭水化物 33.7g(15.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

パニーニ チーズドッグ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

パニーニ チーズドッグ1食あたりの糖質は33.7グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!