バウンドケーキ 北海道小豆の糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「バウンドケーキ 北海道小豆」の糖質についてまとめます。

バウンドケーキ 北海道小豆(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

バウンドケーキ 北海道小豆(1個)の糖質

糖質 30グラム

※一日摂取量の26%分

です。

※バウンドケーキ 北海道小豆1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

バウンドケーキ 北海道小豆の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてバウンドケーキ 北海道小豆の糖質量についてまとめますね。

バウンドケーキ 北海道小豆1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米五分粥(220g) 3.2杯分
食パン6枚切り 1.1枚分
そば(170g) 0.7玉分
ポカリスエット(500lm) 1.0本分
オレンジ(130g) 2.1個分
ビール350ml 2.8本分

参考:バウンドケーキ 北海道小豆1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

バウンドケーキ 北海道小豆1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

バウンドケーキ 北海道小豆1個

カロリー 239kcal(16.2%)

たんぱく質 3.4g(5.6%)

脂質 11.6g(28.4%)

炭水化物 30g(14.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

バウンドケーキ 北海道小豆(エクセルシオール)の糖質について まとめ

バウンドケーキ 北海道小豆1個あたりの糖質は30グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!