ペーグル アップルシナモンの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「ペーグル アップルシナモン」の糖質についてまとめます。

 

ペーグル アップルシナモン(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

ペーグル アップルシナモン(1個)の糖質

糖質 42.9グラム
※一日摂取量の37.3%分

です。

※ペーグル アップルシナモン1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ペーグル アップルシナモンの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてペーグル アップルシナモンの糖質量についてまとめますね。

ペーグル アップルシナモン1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.8杯分
白米五分粥(220g) 4.6杯分
ナン(80g) 1.2枚分
パスタ(80g) 0.8人分分
コーラ(500lm) 0.8本分
りんご(200g) 1.6個分
白ワイン1杯(100g) 21.5杯分

 

参考:ペーグル アップルシナモン1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ペーグル アップルシナモン1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ペーグル アップルシナモン1個

カロリー 222kcal(15.1%)
たんぱく質 6.3g(10.3%)
脂質 2.6g(6.3%)
炭水化物 42.9g(20.3%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ペーグル アップルシナモン(エクセルシオール)の糖質について まとめ

ペーグル アップルシナモン1個あたりの糖質は42.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!