デニッシュ シナロン~プレーン~の糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「デニッシュ シナロン~プレーン~」の糖質についてまとめます。

デニッシュ シナロン~プレーン~(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

デニッシュ シナロン~プレーン~(1個)の糖質

糖質 78.6グラム

※一日摂取量の68.3%分

です。

※デニッシュ シナロン~プレーン~1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

デニッシュ シナロン~プレーン~の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてデニッシュ シナロン~プレーン~の糖質量についてまとめますね。

デニッシュ シナロン~プレーン~1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.4杯分
玄米全粥(220g) 2.4杯分
ロールパン(50g) 3.7個分
パスタ(80g) 1.4人分分
缶コーヒー(185ml) 7.0本分
レモン(120g) 8.5個分
日本酒1合(180g) 9.7合分

参考:デニッシュ シナロン~プレーン~1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

デニッシュ シナロン~プレーン~1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

デニッシュ シナロン~プレーン~1個

カロリー 545kcal(37%)

たんぱく質 7.7g(12.6%)

脂質 21.5g(52.6%)

炭水化物 78.6g(37.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

デニッシュ シナロン~プレーン~(エクセルシオール)の糖質について まとめ

デニッシュ シナロン~プレーン~1個あたりの糖質は78.6グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!