国産しょうがの具沢山スープの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「国産しょうがの具沢山スープ」の糖質についてまとめます。

国産しょうがの具沢山スープ(エクセルシオール)1食の糖質はどれくらい?

国産しょうがの具沢山スープ(1食)の糖質

糖質 10.4グラム

※一日摂取量の9%分

です。

※国産しょうがの具沢山スープ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

国産しょうがの具沢山スープの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて国産しょうがの具沢山スープの糖質量についてまとめますね。

国産しょうがの具沢山スープ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.2杯分
白米全粥(220g) 0.6杯分
クロワッサン(30g) 0.9個分
そうめん(50g) 0.3束分
ファンタ(500lm) 0.2本分
りんご(200g) 0.4個分
梅酒1杯(30g) 1.7杯分

参考:国産しょうがの具沢山スープ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

国産しょうがの具沢山スープ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

国産しょうがの具沢山スープ1食

カロリー 76kcal(5.1%)

たんぱく質 0.7g(1.1%)

脂質 3.4g(8.3%)

炭水化物 10.4g(4.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

国産しょうがの具沢山スープ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

国産しょうがの具沢山スープ1食あたりの糖質は10.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!