国産たらことしらすの和風パスタの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「国産たらことしらすの和風パスタ」の糖質についてまとめます。

国産たらことしらすの和風パスタ(エクセルシオール)1食の糖質はどれくらい?

国産たらことしらすの和風パスタ(1食)の糖質

糖質 74.4グラム

※一日摂取量の64.6%分

です。

※国産たらことしらすの和風パスタ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

国産たらことしらすの和風パスタの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて国産たらことしらすの和風パスタの糖質量についてまとめますね。

国産たらことしらすの和風パスタ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.3杯分
玄米全粥(220g) 2.3杯分
食パン6枚切り 2.8枚分
うどん(250g) 1.4玉分
ファンタ(500lm) 1.3本分
いちご(14g) 70.2個分
ビール350ml 6.8本分

参考:国産たらことしらすの和風パスタ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

国産たらことしらすの和風パスタ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

国産たらことしらすの和風パスタ1食

カロリー 410kcal(27.8%)

たんぱく質 22.3g(36.7%)

脂質 2.5g(6.1%)

炭水化物 74.4g(35.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

国産たらことしらすの和風パスタ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

国産たらことしらすの和風パスタ1食あたりの糖質は74.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!