プレミアムタルト北海道チーズの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「プレミアムタルト北海道チーズ」の糖質についてまとめます。

 

プレミアムタルト北海道チーズ(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

プレミアムタルト北海道チーズ(1個)の糖質

糖質 18グラム
※一日摂取量の15.6%分

です。

※プレミアムタルト北海道チーズ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

プレミアムタルト北海道チーズの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてプレミアムタルト北海道チーズの糖質量についてまとめますね。

プレミアムタルト北海道チーズ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
玄米全粥(220g) 0.6杯分
ロールパン(50g) 0.9個分
そば(170g) 0.4玉分
ファンタ(500lm) 0.3本分
バナナ(100g) 0.8本分
ロゼワイン1杯(100g) 4.5杯分

 

参考:プレミアムタルト北海道チーズ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

プレミアムタルト北海道チーズ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

プレミアムタルト北海道チーズ1個

カロリー 182kcal(12.3%)
たんぱく質 2.8g(4.6%)
脂質 11g(26.9%)
炭水化物 18g(8.5%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

プレミアムタルト北海道チーズ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

プレミアムタルト北海道チーズ1個あたりの糖質は18グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!