タルト 北海道小豆&くるみの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「タルト 北海道小豆&くるみ」の糖質についてまとめます。

タルト 北海道小豆&くるみ(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

タルト 北海道小豆&くるみ(1個)の糖質

糖質 24.1グラム

※一日摂取量の20.9%分

です。

※タルト 北海道小豆&くるみ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

タルト 北海道小豆&くるみの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてタルト 北海道小豆&くるみの糖質量についてまとめますね。

タルト 北海道小豆&くるみ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.4杯分
白米五分粥(220g) 2.6杯分
ロールパン(50g) 1.1個分
パスタ(80g) 0.4人分分
缶コーヒー(185ml) 2.2本分
いちご(14g) 22.7個分
日本酒1合(180g) 3.0合分

参考:タルト 北海道小豆&くるみ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

タルト 北海道小豆&くるみ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

タルト 北海道小豆&くるみ1個

カロリー 180kcal(12.2%)

たんぱく質 2.7g(4.4%)

脂質 8.1g(19.8%)

炭水化物 24.2g(11.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

タルト 北海道小豆&くるみ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

タルト 北海道小豆&くるみ1個あたりの糖質は24.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!