トマトバジルパスタの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「トマトバジルパスタ」の糖質についてまとめます。

トマトバジルパスタ(エクセルシオール)1食の糖質はどれくらい?

トマトバジルパスタ(1食)の糖質

糖質 85グラム

※一日摂取量の73.9%分

です。

※トマトバジルパスタ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

トマトバジルパスタの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてトマトバジルパスタの糖質量についてまとめますね。

トマトバジルパスタ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.5杯分
玄米全粥(220g) 2.6杯分
クロワッサン(30g) 7.1個分
うどん(250g) 1.6玉分
コーラ(500lm) 1.5本分
レモン(120g) 9.2個分
白ワイン1杯(100g) 42.5杯分

参考:トマトバジルパスタ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

トマトバジルパスタ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

トマトバジルパスタ1食

カロリー 455kcal(30.9%)

たんぱく質 13.1g(21.6%)

脂質 6.9g(16.8%)

炭水化物 85g(40.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

トマトバジルパスタ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

トマトバジルパスタ1食あたりの糖質は85グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!