とちおとめの苺のケーキの糖質について

エクセルシオール(コーヒーチェーン)メニュー「とちおとめの苺のケーキ」の糖質についてまとめます。

 

とちおとめの苺のケーキ(エクセルシオール)1個の糖質はどれくらい?

とちおとめの苺のケーキ(1個)の糖質

糖質 30.1グラム
※一日摂取量の26.1%分

です。

※とちおとめの苺のケーキ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

とちおとめの苺のケーキの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてとちおとめの苺のケーキの糖質量についてまとめますね。

とちおとめの苺のケーキ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米五分粥(220g) 3.2杯分
クロワッサン(30g) 2.5個分
うどん(250g) 0.6玉分
缶コーヒー(185ml) 2.7本分
オレンジ(130g) 2.2個分
梅酒1杯(30g) 4.9杯分

 

参考:とちおとめの苺のケーキ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

とちおとめの苺のケーキ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

とちおとめの苺のケーキ1個

カロリー 274kcal(18.6%)
たんぱく質 4.4g(7.2%)
脂質 15.1g(36.9%)
炭水化物 30.4g(14.3%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

とちおとめの苺のケーキ(エクセルシオール)の糖質について まとめ

とちおとめの苺のケーキ1個あたりの糖質は30.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!