牛乳寒天(みかん)の糖質について

どこのコンビニでも見かける牛乳寒天。それも王道のミカン入りです。ファミマの牛乳寒天は北海道産牛乳で口当たりのいい寒天ということで、口がさみしいときにちょっと食べたくなりますよね。


ダイエット中の人にもアピールできる糖質量なのでしょうか。見てみましょう!

 

牛乳寒天(みかん)1個(ファミリーマート)の糖質はどれくらい?

牛乳寒天(みかん)(1個)の糖質

糖質 33.3グラム
※一日摂取量の28.9%分

です。

※牛乳寒天(みかん)1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

牛乳寒天(みかん)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて牛乳寒天(みかん)の糖質量についてまとめますね。

牛乳寒天(みかん)1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米全粥(220g) 1.9杯分
食パン6枚切り 1.2枚分
うどん(250g) 0.6玉分
ポカリスエット(500lm) 1.1本分
バナナ(100g) 1.6本分
赤ワイン1杯(100g) 22.2杯分

 

「牛乳寒天(みかん)の糖質」みんなの意見は?

では牛乳寒天(みかん)について、世間はどのような意見や評価を持っているのでしょうか。ちょっと皆さんの発言を覗いてみました。

  • 容器が大きくて満足感の大きい一品です。
  • 他より寒天が固めかな。みかんもたっぷりだし私は好きですよ!
  • 素朴な味と舌ざわりの良さが好きです^^

 

参考:牛乳寒天(みかん)1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

牛乳寒天(みかん)1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

牛乳寒天(みかん)1個

カロリー 176kcal(11.9%)
たんぱく質 3.4g(5.6%)
脂質 3.2g(7.8%)
炭水化物 33.3g(15.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

牛乳寒天(みかん)(ファミリーマート)の糖質について まとめ

牛乳寒天(みかん)1個あたりの糖質は33.3グラムでした。

また「素朴な味と舌ざわりの良さが好きです^^」「容器が大きくて満足感の大きい一品です。」「他より寒天が固めかな。みかんもたっぷりだし私は好きですよ!」などの意見も見られました。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!