チキチー（チキンチーズバーガー）の糖質について
マクドナルドの２００円バーガーの一つ「チキンチーズバーガー」。
２００円だからと言って侮るなかれ。チキンとチーズの味が絶妙なとてもおいしい一品です。
さて気になる糖質はいかほどなんでしょうか
もくじ
チキチー（チキンチーズバーガー）１個（マクドナルド）の糖質はどれくらい？
チキチー（１個）の糖質は
です。
※チキチー１個は161gで計算しています。
※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。
※このサイトにおける糖質量について：糖質の計算方法
チキチーの糖質の目安
数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてチキチーの糖質量についてまとめますね。
チキチー１個の糖質の大体の目安は以下の通りです。
| 白米（150g） | 0.8杯分 |
| 白米全粥（220g） | 2.5杯分 |
| 食パン6枚切り | 1.6枚分 |
| そうめん（50ｇ） | 1.2束分 |
| ポカリスエット（500lm） | 1.4本分 |
| レモン（120g） | 4.7個分 |
| 梅酒１杯（30g） | 7.0杯分 |
「チキチーの糖質」みんなの意見は？
ではチキチーについて、世間はどのような意見や評価を持っているのでしょうか。ちょっと皆さんの発言を覗いてみました。
- チキチーはなかなかカロリー高いですね
- バベポ・エグチ・チキチーの200円マックバーガーがあるけど一番高カロリーなのはチキチー。
- チキチー食うか～太るぞ～でもうまい！！
参考：チキチー１個のカロリーと三大栄養素
糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。
チキチー１個（重さを161グラムとして計算）のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。
チキチー１個（161グラム）
| カロリー | 468kcal（31.8％) |
| たんぱく質 | 16.7g（27.5％) |
| 脂質 | 25.3g（61.9％) |
| 炭水化物 | 43.3g（20.4％) |
※カッコ（）内の数値と横棒グラフは、
『３０代女性＋目標体重４９Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。
まとめ
チキチー（マクドナルド）の糖質について まとめ
チキチー１個あたりの糖質は43.3グラムでした。
また「チキチー食うか～太るぞ～でもうまい！！」「チキチーはなかなかカロリー高いですね」「バベポ・エグチ・チキチーの200円マックバーガーがあるけど一番高カロリーなのはチキチー。」などの意見も見られました。
糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。
正しい知識を得てダイエットを成功させましょー！
