チキンクリスプの糖質について

チキンクリスプは100円バーガーの一つです。ハンバーガーと比べれば、全くの新参もので、それだけに若者の心を掴むおいしさはちゃっと抑えています。ある意味これが100円というのはすごいことですよね。


お金がない若者の味方チキンクリスプの糖質について見ていきましょう

 

チキンクリスプ1個(マクドナルド)の糖質はどれくらい?

チキンクリスプ(1個)の糖質

糖質 37.4グラム
※一日摂取量の32.5%分

です。

※チキンクリスプ1個は128gで計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

チキンクリスプの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてチキンクリスプの糖質量についてまとめますね。

チキンクリスプ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
玄米全粥(220g) 1.2杯分
ロールパン(50g) 1.8個分
うどん(250g) 0.7玉分
ポカリスエット(500lm) 1.2本分
りんご(200g) 1.4個分
ロゼワイン1杯(100g) 9.4杯分

 

「チキンクリスプの糖質」みんなの意見は?

ではチキンクリスプについて、世間はどのような意見や評価を持っているのでしょうか。ちょっと皆さんの発言を覗いてみました。

  • チキンクリスプ美味しすぎて大好き!ヘルシーだと思ったけどハンバーガーよりカロリーも脂質も糖質も多いのね。
  • チキンクリスプの方がダブルクォーターパウンダーチーズよりも糖質が高い
  • チキンクリスプは安いけどダイエットとしてはアウト!

 

参考:チキンクリスプ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

チキンクリスプ1個(重さを128グラムとして計算)のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

チキンクリスプ1個(128グラム)

カロリー 358kcal(24.3%)
たんぱく質 12.8g(21.1%)
脂質 17.4g(42.6%)
炭水化物 37.4g(17.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

チキンクリスプ(マクドナルド)の糖質について まとめ

チキンクリスプ1個あたりの糖質は37.4グラムでした。

また「チキンクリスプは安いけどダイエットとしてはアウト!」「チキンクリスプ美味しすぎて大好き!ヘルシーだと思ったけどハンバーガーよりカロリーも脂質も糖質も多いのね。」「チキンクリスプの方がダブルクォーターパウンダーチーズよりも糖質が高い」などの意見も見られました。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!