ダブルチーズバーガーの糖質について

人気のチーズバーガーを進化させたダブルチーズバーガー。

その名のとおり、チーズとビーフパティが2つづつ入った贅沢な一品です。

気になる糖質について見てみましょう

 

ダブルチーズバーガー1個(マクドナルド)の糖質はどれくらい?

ダブルチーズバーガー(1個)の糖質

糖質 31.6グラム
※一日摂取量の27.4%分

です。

※ダブルチーズバーガー1個は178gで計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ダブルチーズバーガーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてダブルチーズバーガーの糖質量についてまとめますね。

ダブルチーズバーガー1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米五分粥(220g) 3.4杯分
クロワッサン(30g) 2.6個分
そば(170g) 0.8玉分
ポカリスエット(500lm) 1.0本分
バナナ(100g) 1.5本分
赤ワイン1杯(100g) 21.1杯分

 

「ダブルチーズバーガーの糖質」みんなの意見は?

ではダブルチーズバーガーについて、世間はどのような意見や評価を持っているのでしょうか。ちょっと皆さんの発言を覗いてみました。

  • 糖質制限、マックならダブルチーズバーガーとかビッグマックはパンが1枚ふえるから。
  • マック来たらダブルチーズバーガー頼んで下のパンを抜いてる。
  • チーズは低糖質なんですよねー。てりやきバーガー食べるよりダブルチーズバーガー食べた方が糖質的には。
  • ダブルチーズバーガーとかいう糖質の塊美味しい。

 

参考:ダブルチーズバーガー1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ダブルチーズバーガー1個(重さを178グラムとして計算)のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ダブルチーズバーガー1個(178グラム)

カロリー 463kcal(31.4%)
たんぱく質 27.4g(45.1%)
脂質 25.2g(61.7%)
炭水化物 31.6g(14.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ダブルチーズバーガー(マクドナルド)の糖質について まとめ

ダブルチーズバーガー1個あたりの糖質は31.6グラムでした。

また「チーズは低糖質なんですよねー。てりやきバーガー食べるよりダブルチーズバーガー食べた方が糖質的には。」「糖質制限、マックならダブルチーズバーガーとかビッグマックはパンが1枚ふえるから。」「マック来たらダブルチーズバーガー頼んで下のパンを抜いてる。」などの意見も見られました。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!