グラン クラブハウスの糖質について

「グラン」はマクドナルド8年ぶりの新商品です。

ハンバーガーの肝であるビーフパテを見直し、肉厚ジューシーなビーフパテとして生まれ変わりました。ファストフードでありながら本格的なビーフの味を楽しめるグラン クラブハウス!是非お腹いっぱい食べたいところですが、糖質はどれくらいなのでしょうか。

グラン クラブハウス1個(マクドナルド)の糖質はどれくらい?

グラン クラブハウス(1個)の糖質

糖質 35.5グラム

※一日摂取量の30.8%分

です。

※グラン クラブハウス1個は218gで計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

※このサイトにおける糖質量について:糖質の計算方法

 

グラン クラブハウスの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてグラン クラブハウスの糖質量についてまとめますね。

グラン クラブハウス1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米五分粥(220g) 3.8杯分
ナン(80g) 1.0枚分
うどん(250g) 0.7玉分
コーラ(500lm) 0.6本分
バナナ(100g) 1.7本分
白ワイン1杯(100g) 17.8杯分

参考:グラン クラブハウス1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

グラン クラブハウス1個(重さを218グラムとして計算)のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

グラン クラブハウス1個(218グラム)

カロリー 517kcal(35.1%)

たんぱく質 26g(42.8%)

脂質 30.1g(73.7%)

炭水化物 35.7g(16.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

グラン クラブハウス(マクドナルド)の糖質について まとめ

グラン クラブハウス1個あたりの糖質は35.5グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!