あずき抹茶ホイップの糖質について

「あずき抹茶ホイップ」はミスタードーナッツが宇治茶で有名な「祇園辻利」とコラボした「祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム」の期間限定商品です。ふんわり生地と抹茶ホイップを贅沢にサンドした期間限定商品です。では糖質うぃみてみましょう。

あずき抹茶ホイップ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

あずき抹茶ホイップ(1個)の糖質

糖質 28.1グラム

※一日摂取量の24.4%分

です。

※あずき抹茶ホイップ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

あずき抹茶ホイップの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてあずき抹茶ホイップの糖質量についてまとめますね。

あずき抹茶ホイップ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米五分粥(220g) 3.0杯分
ロールパン(50g) 1.3個分
パスタ(80g) 0.5人分
ポカリスエット(500lm) 0.9本分
りんご(200g) 1.1個分
ロゼワイン1杯(100g) 7.0杯分

参考:あずき抹茶ホイップ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

あずき抹茶ホイップ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

あずき抹茶ホイップ1個

カロリー 268kcal(18.2%)

たんぱく質 4.6g(7.5%)

脂質 15.2g(37.2%)

炭水化物 28.1g(13.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

あずき抹茶ホイップ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

あずき抹茶ホイップ1個あたりの糖質は28.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!