エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリームの糖質について

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリームは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

とは言っても、美容健康を気を使っているあなたは糖質が気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム(1個)の糖質

糖質 13グラム

※一日摂取量の11.3%分

です。

※エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリームの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてエンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリームの糖質量についてまとめますね。

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.2杯分
白米全粥(220g) 0.8杯分
ナン(80g) 0.4枚分
パスタ(80g) 0.2人分
コーラ(500lm) 0.2本分
りんご(200g) 0.5個分
日本酒1合(180g) 1.6合分

参考:エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個

カロリー 191kcal(12.9%)

たんぱく質 1.9g(3.1%)

脂質 14.4g(35.2%)

炭水化物 13g(6.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

エンゼルフレンチ&アーモンドチョコクリーム1個あたりの糖質は13グラムでした。

ダイエットで気を付けるべきは糖質摂取量なのはですが、まだまだ食品の糖質量ってわかりづらいですよね。
まだまだ情報の少ない糖質量について、このサイトではいろいろ掲載してあります。ほかの食材・食品も見てみてください。

皆さんも糖質管理を徹底してダイエットを成功させましょう!