エンゼルフレンチの糖質について

エンゼルフレンチは、ミスタードーナッツのフレンチクルーラーシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

とは言っても、美容健康を気を使っているあなたは糖質が気になりますよね。それでは気になる糖質量について見ていきましょう。

エンゼルフレンチ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

エンゼルフレンチ(1個)の糖質

糖質 12.7グラム

※一日摂取量の11%分

です。

※エンゼルフレンチ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

エンゼルフレンチの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてエンゼルフレンチの糖質量についてまとめますね。

エンゼルフレンチ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.2杯分
白米全粥(220g) 0.7杯分
クロワッサン(30g) 1.1個分
そば(170g) 0.3玉分
ポカリスエット(500lm) 0.4本分
レモン(120g) 1.4個分
ロゼワイン1杯(100g) 3.2杯分

参考:エンゼルフレンチ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

エンゼルフレンチ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

エンゼルフレンチ1個

カロリー 201kcal(13.6%)

たんぱく質 2g(3.2%)

脂質 15.6g(38.2%)

炭水化物 12.7g(6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

エンゼルフレンチ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

エンゼルフレンチ1個あたりの糖質は12.7グラムでした。

カロリーや三大栄養素を記載してある食品は多いですが、糖質まで記載してあるのってまだま少ないです。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

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