エンゼルクリーム&ブルーベリーの糖質について

エンゼルクリーム&ブルーベリーは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

ダイエットをしている人にとっては糖質がどれくらいなのか気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

エンゼルクリーム&ブルーベリー1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

エンゼルクリーム&ブルーベリー(1個)の糖質

糖質 24.7グラム

※一日摂取量の21.4%分

です。

※エンゼルクリーム&ブルーベリー1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

エンゼルクリーム&ブルーベリーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてエンゼルクリーム&ブルーベリーの糖質量についてまとめますね。

エンゼルクリーム&ブルーベリー1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.4杯分
白米全粥(220g) 1.4杯分
ナン(80g) 0.7枚分
そうめん(50g) 0.7束分
ファンタ(500lm) 0.4本分
オレンジ(130g) 1.8個分
梅酒1杯(30g) 4.0杯分

参考:エンゼルクリーム&ブルーベリー1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

エンゼルクリーム&ブルーベリー1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

エンゼルクリーム&ブルーベリー1個

カロリー 208kcal(14.1%)

たんぱく質 2.8g(4.6%)

脂質 10.8g(26.4%)

炭水化物 24.7g(11.6%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

エンゼルクリーム&ブルーベリー(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

エンゼルクリーム&ブルーベリー1個あたりの糖質は24.7グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
このサイトでは、他の食品・食材・料理の糖質を調べてまとめてあります。いろいろ見てみて参考にしてください。

これからも、どんどん糖質量を調べていきますので活用してください。