ゴールデン&ココナツチョコレートの糖質について

ゴールデン&ココナツチョコレートは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

ダイエットをしている人にとっては糖質がどれくらいなのか気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

ゴールデン&ココナツチョコレート1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ゴールデン&ココナツチョコレート(1個)の糖質

糖質 39.9グラム

※一日摂取量の34.6%分

です。

※ゴールデン&ココナツチョコレート1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

ゴールデン&ココナツチョコレートの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてゴールデン&ココナツチョコレートの糖質量についてまとめますね。

ゴールデン&ココナツチョコレート1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
白米全粥(220g) 2.3杯分
ナン(80g) 1.1枚分
そうめん(50g) 1.1束分
ファンタ(500lm) 0.7本分
オレンジ(130g) 2.9個分
梅酒1杯(30g) 6.4杯分

参考:ゴールデン&ココナツチョコレート1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ゴールデン&ココナツチョコレート1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ゴールデン&ココナツチョコレート1個

カロリー 363kcal(24.6%)

たんぱく質 4g(6.5%)

脂質 20.8g(50.9%)

炭水化物 39.9g(18.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ゴールデン&ココナツチョコレート(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ゴールデン&ココナツチョコレート1個あたりの糖質は39.9グラムでした。

ダイエットで気を付けるべきは糖質摂取量なのはですが、まだまだ食品の糖質量ってわかりづらいですよね。
そんな皆さんのために、このサイトはいろいろな食材・料理などの糖質を調べて掲載してあります。

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