キャラメルホイップフレンチの糖質について

キャラメルホイップフレンチは、ミスタードーナッツのフレンチクルーラーシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

美味しい物はいっぱい食べたいとところですが糖質量が気になりますよね。気になる糖質について調べましたので見てみましょう。

 

キャラメルホイップフレンチ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

キャラメルホイップフレンチ(1個)の糖質

糖質 19.2グラム
※一日摂取量の16.6%分

です。

※キャラメルホイップフレンチ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

 

キャラメルホイップフレンチの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてキャラメルホイップフレンチの糖質量についてまとめますね。

キャラメルホイップフレンチ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
白米五分粥(220g) 2.0杯分
ナン(80g) 0.5枚分
パスタ(80g) 0.3人分
コーラ(500lm) 0.3本分
いちご(14g) 18.1個分
梅酒1杯(30g) 3.1杯分

 

参考:キャラメルホイップフレンチ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

キャラメルホイップフレンチ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

キャラメルホイップフレンチ1個

カロリー 241kcal(16.3%)
たんぱく質 1.9g(3.1%)
脂質 17.1g(41.8%)
炭水化物 19.2g(9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

キャラメルホイップフレンチ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

キャラメルホイップフレンチ1個あたりの糖質は19.2グラムでした。

ダイエットを成功させるのに重要なのは「糖質」の摂取量ですが、まだまだ糖質量を記載していある食品って少ないですよね。
そんな皆さんのために、このサイトはいろいろな食材・料理などの糖質を調べて掲載してあります。

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