キャラメルホイップチョコレートの糖質について

キャラメルホイップチョコレートは、ミスタードーナッツのチョコレートシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

ダイエットをしている人にとっては糖質がどれくらいなのか気になりますよね。以下に糖質について調べましたの参考にしてください。

 

キャラメルホイップチョコレート1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

キャラメルホイップチョコレート(1個)の糖質

糖質 33.2グラム
※一日摂取量の28.8%分

です。

※キャラメルホイップチョコレート1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

 

キャラメルホイップチョコレートの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてキャラメルホイップチョコレートの糖質量についてまとめますね。

キャラメルホイップチョコレート1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米五分粥(220g) 3.5杯分
ナン(80g) 0.9枚分
そば(170g) 0.8玉分
コーラ(500lm) 0.6本分
りんご(200g) 1.3個分
日本酒1合(180g) 4.1合分

 

参考:キャラメルホイップチョコレート1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

キャラメルホイップチョコレート1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

キャラメルホイップチョコレート1個

カロリー 316kcal(21.4%)
たんぱく質 3.4g(5.6%)
脂質 18.6g(45.5%)
炭水化物 33.2g(15.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

キャラメルホイップチョコレート(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

キャラメルホイップチョコレート1個あたりの糖質は33.2グラムでした。

ダイエットを成功させるのに重要なのは「糖質」の摂取量ですが、まだまだ糖質量を記載していある食品って少ないですよね。
このサイトでは、いろいろな食品について暗算での算出が面倒くさい糖質量について計算して記載してあります。

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