抹茶オレ 豆乳ホイップの糖質について

ミスタードーナッツが宇治茶で有名な「祇園辻利」とコラボした「祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム」の期間限定商品です。「抹茶オレ 豆乳ホイップ」の糖質についてです。抹茶オデにあっさりとした豆乳ホイップをプラスした魅力的な飲み物ですよね。

抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

抹茶オレ 豆乳ホイップ(1杯)の糖質

糖質 17.2グラム

※一日摂取量の14.9%分

です。

※抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

抹茶オレ 豆乳ホイップの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて抹茶オレ 豆乳ホイップの糖質量についてまとめますね。

抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
玄米全粥(220g) 0.5杯分
食パン6枚切り 0.6枚分
そうめん(50g) 0.5束分
コーラ(500lm) 0.3本分
バナナ(100g) 0.8本分
日本酒1合(180g) 2.1合分

参考:抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯

カロリー 131kcal(8.9%)

たんぱく質 2.5g(4.1%)

脂質 5.8g(14.2%)

炭水化物 17.3g(8.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

抹茶オレ 豆乳ホイップ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

抹茶オレ 豆乳ホイップ1杯あたりの糖質は17.2グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!