抹茶豆乳ホイップの糖質について

「抹茶豆乳ホイップ」は、ミスタードーナッツが宇治茶で有名な「祇園辻利」とコラボした「祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム」の期間限定商品です。ふんわり生地に豆乳ホイップと抹茶チョコを絶妙に組み合わせたドーナッツです。糖質について調べました。

抹茶豆乳ホイップ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

抹茶豆乳ホイップ(1個)の糖質

糖質 25.4グラム

※一日摂取量の22%分

です。

※抹茶豆乳ホイップ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

抹茶豆乳ホイップの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて抹茶豆乳ホイップの糖質量についてまとめますね。

抹茶豆乳ホイップ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米五分粥(220g) 2.7杯分
ロールパン(50g) 1.2個分
パスタ(80g) 0.5人分
ポカリスエット(500lm) 0.8本分
りんご(200g) 1.0個分
ロゼワイン1杯(100g) 6.4杯分

参考:抹茶豆乳ホイップ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

抹茶豆乳ホイップ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

抹茶豆乳ホイップ1個

カロリー 275kcal(18.7%)

たんぱく質 4.2g(6.9%)

脂質 17.1g(41.8%)

炭水化物 25.4g(12%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

抹茶豆乳ホイップ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

抹茶豆乳ホイップ1個あたりの糖質は25.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!