オールドファッション ハニーの糖質について

オールドファッション ハニーは、ミスタードーナッツのオールドファッションシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

美味しい物はいっぱい食べたいとところですが糖質量が気になりますよね。それでは気になる糖質量について見ていきましょう。

 

オールドファッション ハニー1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

オールドファッション ハニー(1個)の糖質

糖質 44.4グラム
※一日摂取量の38.6%分

です。

※オールドファッション ハニー1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

 

オールドファッション ハニーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてオールドファッション ハニーの糖質量についてまとめますね。

オールドファッション ハニー1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.8杯分
玄米全粥(220g) 1.4杯分
ロールパン(50g) 2.1個分
パスタ(80g) 0.8人分
缶コーヒー(185ml) 4.0本分
いちご(14g) 41.9個分
ビール350ml 4.1本分

 

参考:オールドファッション ハニー1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

オールドファッション ハニー1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

オールドファッション ハニー1個

カロリー 390kcal(26.5%)
たんぱく質 3.3g(5.4%)
脂質 21.9g(53.6%)
炭水化物 44.4g(21%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

オールドファッション ハニー(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

オールドファッション ハニー1個あたりの糖質は44.4グラムでした。

このサイトに訪問してくれてたあなたは糖質の重要性について気が付いていますよね。でも糖質ってまだまだ認知されていないので糖質量を知るのってなかなか大変です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

皆さんも糖質管理を徹底してダイエットを成功させましょう!