オールドファッション シナモンの糖質について

オールドファッション シナモンは、ミスタードーナッツのオールドファッションシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

とは言っても、美容健康を気を使っているあなたは糖質が気になりますよね。どれくらい糖質があるのか見てみましょう。

オールドファッション シナモン1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

オールドファッション シナモン(1個)の糖質

糖質 30.3グラム

※一日摂取量の26.3%分

です。

※オールドファッション シナモン1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

オールドファッション シナモンの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてオールドファッション シナモンの糖質量についてまとめますね。

オールドファッション シナモン1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米全粥(220g) 1.8杯分
食パン6枚切り 1.1枚分
そうめん(50g) 0.9束分
ポカリスエット(500lm) 1.0本分
いちご(14g) 28.6個分
ロゼワイン1杯(100g) 7.6杯分

参考:オールドファッション シナモン1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

オールドファッション シナモン1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

オールドファッション シナモン1個

カロリー 336kcal(22.8%)

たんぱく質 3.3g(5.4%)

脂質 21.9g(53.6%)

炭水化物 30.3g(14.3%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

オールドファッション シナモン(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

オールドファッション シナモン1個あたりの糖質は30.3グラムでした。

ダイエットで気を付けるべきは糖質摂取量なのはですが、まだまだ食品の糖質量ってわかりづらいですよね。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!