ポン・デ・エンゼルの糖質について

ポン・デ・エンゼルは、ミスタードーナッツのポン・デ・リングシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

とは言っても、美容健康を気を使っているあなたは糖質が気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

ポン・デ・エンゼル1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ポン・デ・エンゼル(1個)の糖質

糖質 25.4グラム

※一日摂取量の22%分

です。

※ポン・デ・エンゼル1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

ポン・デ・エンゼルの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてポン・デ・エンゼルの糖質量についてまとめますね。

ポン・デ・エンゼル1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
玄米全粥(220g) 0.8杯分
食パン6枚切り 0.9枚分
そうめん(50g) 0.7束分
ポカリスエット(500lm) 0.8本分
バナナ(100g) 1.2本分
ビール350ml 2.3本分

参考:ポン・デ・エンゼル1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ポン・デ・エンゼル1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ポン・デ・エンゼル1個

カロリー 263kcal(17.8%)

たんぱく質 1.7g(2.8%)

脂質 16.9g(41.3%)

炭水化物 25.4g(12%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ポン・デ・エンゼル(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ポン・デ・エンゼル1個あたりの糖質は25.4グラムでした。

このサイトに訪問してくれてたあなたは糖質の重要性について気が付いていますよね。でも糖質ってまだまだ認知されていないので糖質量を知るのってなかなか大変です。
まだまだ情報の少ない糖質量について、このサイトではいろいろ掲載してあります。ほかの食材・食品も見てみてください。

皆さんも糖質管理を徹底してダイエットを成功させましょう!