ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイトの糖質について

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイトは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

とはいえ、気になるのは「糖質がどれくらいなのか」ですよね。以下に糖質について調べましたの参考にしてください。

 

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト(1個)の糖質

糖質 29.4グラム
※一日摂取量の25.5%分

です。

※ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

 

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイトの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイトの糖質量についてまとめますね。

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
白米五分粥(220g) 3.1杯分
ナン(80g) 0.8枚分
パスタ(80g) 0.5人分
缶コーヒー(185ml) 2.6本分
レモン(120g) 3.2個分
白ワイン1杯(100g) 14.7杯分

 

参考:ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個

カロリー 291kcal(19.7%)
たんぱく質 2.1g(3.4%)
脂質 18.1g(44.3%)
炭水化物 29.4g(13.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ポン・デ・クーベルショコラホイップ ホワイト1個あたりの糖質は29.4グラムでした。

このサイトに訪問してくれてたあなたは糖質の重要性について気が付いていますよね。でも糖質ってまだまだ認知されていないので糖質量を知るのってなかなか大変です。
このサイトでは、いろいろな食品について暗算での算出が面倒くさい糖質量について計算して記載してあります。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!