ストロベリーファッションの糖質について

ストロベリーファッションは、ミスタードーナッツのオールドファッションシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

とは言っても、美容健康を気を使っているあなたは糖質が気になりますよね。では早速糖質について見ていきましょう!

ストロベリーファッション1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ストロベリーファッション(1個)の糖質

糖質 31.5グラム

※一日摂取量の27.3%分

です。

※ストロベリーファッション1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

ストロベリーファッションの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてストロベリーファッションの糖質量についてまとめますね。

ストロベリーファッション1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米全粥(220g) 1.8杯分
食パン6枚切り 1.2枚分
そうめん(50g) 0.9束分
ポカリスエット(500lm) 1.0本分
いちご(14g) 29.7個分
ロゼワイン1杯(100g) 7.9杯分

参考:ストロベリーファッション1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ストロベリーファッション1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ストロベリーファッション1個

カロリー 365kcal(24.8%)

たんぱく質 3.4g(5.6%)

脂質 24.6g(60.2%)

炭水化物 31.5g(14.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ストロベリーファッション(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ストロベリーファッション1個あたりの糖質は31.5グラムでした。

このサイトに訪問してくれてたあなたは糖質の重要性について気が付いていますよね。でも糖質ってまだまだ認知されていないので糖質量を知るのってなかなか大変です。
まだまだ情報の少ない糖質量について、このサイトではいろいろ掲載してあります。ほかの食材・食品も見てみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!