ストロベリーカスタードフレンチの糖質について

ストロベリーカスタードフレンチは、ミスタードーナッツのフレンチクルーラーシリーズのドーナッツの一つで人気の商品です。

ダイエットをしている人にとっては糖質がどれくらいなのか気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

ストロベリーカスタードフレンチ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ストロベリーカスタードフレンチ(1個)の糖質

糖質 15.3グラム

※一日摂取量の13.3%分

です。

※ストロベリーカスタードフレンチ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

ストロベリーカスタードフレンチの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてストロベリーカスタードフレンチの糖質量についてまとめますね。

ストロベリーカスタードフレンチ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
玄米全粥(220g) 0.5杯分
クロワッサン(30g) 1.3個分
そば(170g) 0.4玉分
コーラ(500lm) 0.3本分
いちご(14g) 14.4個分
白ワイン1杯(100g) 7.7杯分

参考:ストロベリーカスタードフレンチ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ストロベリーカスタードフレンチ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ストロベリーカスタードフレンチ1個

カロリー 209kcal(14.2%)

たんぱく質 2.1g(3.4%)

脂質 15.3g(37.4%)

炭水化物 15.3g(7.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ストロベリーカスタードフレンチ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ストロベリーカスタードフレンチ1個あたりの糖質は15.3グラムでした。

このサイトに訪問してくれてたあなたは糖質の重要性について気が付いていますよね。でも糖質ってまだまだ認知されていないので糖質量を知るのってなかなか大変です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調べていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

これからも「糖質制限ダイエット」を頑張っていきましょう。