ショコラデニッシュ ホイップの糖質について

ショコラデニッシュ ホイップは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

とはいえ、気になるのは「糖質がどれくらいなのか」ですよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

ショコラデニッシュ ホイップ1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

ショコラデニッシュ ホイップ(1個)の糖質

糖質 24.1グラム

※一日摂取量の20.9%分

です。

※ショコラデニッシュ ホイップ1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

ショコラデニッシュ ホイップの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えてショコラデニッシュ ホイップの糖質量についてまとめますね。

ショコラデニッシュ ホイップ1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.4杯分
白米全粥(220g) 1.4杯分
食パン6枚切り 0.9枚分
そば(170g) 0.6玉分
缶コーヒー(185ml) 2.2本分
オレンジ(130g) 1.7個分
梅酒1杯(30g) 3.9杯分

参考:ショコラデニッシュ ホイップ1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ショコラデニッシュ ホイップ1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ショコラデニッシュ ホイップ1個

カロリー 332kcal(22.5%)

たんぱく質 5g(8.2%)

脂質 23.6g(57.7%)

炭水化物 24.1g(11.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ショコラデニッシュ ホイップ(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

ショコラデニッシュ ホイップ1個あたりの糖質は24.1グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
このサイトでは、他の食品・食材・料理の糖質を調べてまとめてあります。いろいろ見てみて参考にしてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!