焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノーの糖質について

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノーは、ミスタードーナッツのシリーズの人気の商品です。

ダイエットをしている人にとっては糖質がどれくらいなのか気になりますよね。ここでは糖質量について調べた結果をまとめます。

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個(ミスタードーナッツ)の糖質はどれくらい?

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー(1個)の糖質

糖質 34.7グラム

※一日摂取量の30.1%分

です。

※焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

(このサイトの糖質計算方法

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノーの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食べ物の量に例えて焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノーの糖質量についてまとめますね。

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.6杯分
白米全粥(220g) 2.0杯分
クロワッサン(30g) 2.9個分
パスタ(80g) 0.6人分
コーラ(500lm) 0.6本分
りんご(200g) 1.3個分
ビール350ml 3.2本分

参考:焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個

カロリー 355kcal(24.1%)

たんぱく質 4.1g(6.7%)

脂質 21.8g(53.3%)

炭水化物 34.7g(16.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー(ミスタードーナッツ)の糖質について まとめ

焼きマシュマロチョコレート チョコアーモンドスノー1個あたりの糖質は34.7グラムでした。

カロリーや三大栄養素を記載してある食品は多いですが、糖質まで記載してあるのってまだま少ないです。
このサイトでは、いろいろな食品について暗算での算出が面倒くさい糖質量について計算して記載してあります。

皆さんも糖質管理を徹底してダイエットを成功させましょう!