200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)」の糖質について見ていきましょう。

 

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)(1食)の糖質

糖質 18.9グラム
※一日摂取量の16.4%分

です。

※200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質量についてまとめますね。

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
玄米全粥(220g) 0.6杯分
クロワッサン(30g) 1.6個分
そうめん(50g) 0.5束分
コーラ(500lm) 0.3本分
オレンジ(130g) 1.4個分
日本酒1合(180g) 2.3合分

 

参考:200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食

カロリー 734kcal(49.9%)
たんぱく質 37.2g(61.3%)
脂質 52.8g(129.3%)
炭水化物 18.9g(8.9%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

200gロイヤルアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食あたりの糖質は18.9グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!