400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)」の糖質について見ていきましょう。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)(1食)の糖質

糖質 23.6グラム

※一日摂取量の20.5%分

です。

※400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)の糖質量についてまとめますね。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.4杯分
白米五分粥(220g) 2.5杯分
クロワッサン(30g) 2.0個分
そば(170g) 0.6玉分
コーラ(500lm) 0.4本分
いちご(14g) 22.3個分
日本酒1合(180g) 2.9合分

参考:400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食

カロリー 1357kcal(92.3%)

たんぱく質 72.5g(119.5%)

脂質 100.5g(246.1%)

炭水化物 23.6g(11.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(ガーリックソース)1食あたりの糖質は23.6グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!