400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)」の糖質について見ていきましょう。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)(1食)の糖質

糖質 14.4グラム

※一日摂取量の12.5%分

です。

※400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)の糖質量についてまとめますね。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.3杯分
白米全粥(220g) 0.8杯分
ロールパン(50g) 0.7個分
パスタ(80g) 0.3人分分
缶コーヒー(185ml) 1.3本分
バナナ(100g) 0.7本分
ビール350ml 1.3本分

参考:400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食

カロリー 1306kcal(88.8%)

たんぱく質 72.2g(119%)

脂質 100.6g(246.3%)

炭水化物 14.4g(6.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

400gロイヤルアンカスサーロインステーキ(パセリガーリックバターとだし醤油)1食あたりの糖質は14.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!