粗挽きソーセージのグリルの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「粗挽きソーセージのグリル」の糖質について見ていきましょう。

 

粗挽きソーセージのグリル(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

粗挽きソーセージのグリル(1食)の糖質

糖質 20グラム
※一日摂取量の17.3%分

です。

※粗挽きソーセージのグリル1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

粗挽きソーセージのグリルの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えて粗挽きソーセージのグリルの糖質量についてまとめますね。

粗挽きソーセージのグリル1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.4杯分
白米五分粥(220g) 2.1杯分
ロールパン(50g) 1.0個分
そうめん(50g) 0.6束分
コーラ(500lm) 0.4本分
レモン(120g) 2.2個分
日本酒1合(180g) 2.5合分

 

参考:粗挽きソーセージのグリル1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

粗挽きソーセージのグリル1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

粗挽きソーセージのグリル1食

カロリー 346kcal(23.5%)
たんぱく質 13.8g(22.7%)
脂質 22.7g(55.5%)
炭水化物 20g(9.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

粗挽きソーセージのグリル(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

粗挽きソーセージのグリル1食あたりの糖質は20グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!