あつあつ鉄板和風ハンバーグの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「あつあつ鉄板和風ハンバーグ」の糖質について見ていきましょう。

 

あつあつ鉄板和風ハンバーグ(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

あつあつ鉄板和風ハンバーグ(1食)の糖質

糖質 36.3グラム
※一日摂取量の31.5%分

です。

※あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

あつあつ鉄板和風ハンバーグの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてあつあつ鉄板和風ハンバーグの糖質量についてまとめますね。

あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.7杯分
白米五分粥(220g) 3.9杯分
食パン6枚切り 1.4枚分
うどん(250g) 0.7玉分
ファンタ(500lm) 0.6本分
りんご(200g) 1.4個分
赤ワイン1杯(100g) 24.2杯分

 

参考:あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食

カロリー 602kcal(40.9%)
たんぱく質 25g(41.2%)
脂質 38g(93%)
炭水化物 36.3g(17.1%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

あつあつ鉄板和風ハンバーグ(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

あつあつ鉄板和風ハンバーグ1食あたりの糖質は36.3グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!