ベビーフードささみと野菜のリゾットの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ベビーフードささみと野菜のリゾット」の糖質について見ていきましょう。

 

ベビーフードささみと野菜のリゾット(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ベビーフードささみと野菜のリゾット(1食)の糖質

糖質 8グラム
※一日摂取量の6.9%分

です。

※ベビーフードささみと野菜のリゾット1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ベビーフードささみと野菜のリゾットの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてベビーフードささみと野菜のリゾットの糖質量についてまとめますね。

ベビーフードささみと野菜のリゾット1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.1杯分
白米五分粥(220g) 0.9杯分
食パン6枚切り 0.3枚分
パスタ(80g) 0.1人分分
コーラ(500lm) 0.1本分
いちご(14g) 7.5個分
ロゼワイン1杯(100g) 2.0杯分

 

参考:ベビーフードささみと野菜のリゾット1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ベビーフードささみと野菜のリゾット1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ベビーフードささみと野菜のリゾット1食

カロリー 38kcal(2.5%)
たんぱく質 1g(1.6%)
脂質 0.2g(0.4%)
炭水化物 8g(3.7%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ベビーフードささみと野菜のリゾット(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ベビーフードささみと野菜のリゾット1食あたりの糖質は8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!