ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)」の糖質について見ていきましょう。

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)(1食)の糖質

糖質 56.8グラム

※一日摂取量の49.3%分

です。

※ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)の糖質量についてまとめますね。

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 1.0杯分
白米五分粥(220g) 6.0杯分
ナン(80g) 1.6枚分
パスタ(80g) 1.0人分分
ファンタ(500lm) 1.0本分
バナナ(100g) 2.7本分
梅酒1杯(30g) 9.2杯分

参考:ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食

カロリー 554kcal(37.6%)

たんぱく質 18.2g(30%)

脂質 28.1g(68.8%)

炭水化物 56.8g(26.8%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ベーコンエッグサラダモーニング(イングリッシュマフィン)1食あたりの糖質は56.8グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!