ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)の糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)」の糖質について見ていきましょう。

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)(1食)の糖質

糖質 47グラム

※一日摂取量の40.8%分

です。

※ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

※このサイトにおける糖質量について:糖質の計算方法

 

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)の糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)の糖質量についてまとめますね。

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.9杯分
白米五分粥(220g) 5.0杯分
ナン(80g) 1.3枚分
パスタ(80g) 0.8人分分
ファンタ(500lm) 0.8本分
バナナ(100g) 2.2本分
日本酒1合(180g) 5.8合分

参考:ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食

カロリー 599kcal(40.7%)

たんぱく質 21.9g(36.1%)

脂質 35.7g(87.4%)

炭水化物 47g(22.2%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

まとめ

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ベーコンエッグサラダモーニング(パンケーキ)1食あたりの糖質は47グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!