ブリオッシュのフレンチトーストの糖質について

ファミレスのロイヤルホストのメニュー「ブリオッシュのフレンチトースト」の糖質について見ていきましょう。

 

ブリオッシュのフレンチトースト(ロイヤルホスト)1食の糖質はどれくらい?

ブリオッシュのフレンチトースト(1食)の糖質

糖質 26.4グラム
※一日摂取量の22.9%分

です。

※ブリオッシュのフレンチトースト1食で計算しています。

※糖質量はエネルギー、三大栄養素を元に算出しています。

 

ブリオッシュのフレンチトーストの糖質の目安

数値ばかりではイメージしづらいと思うので、身近な食ベ物の量に例えてブリオッシュのフレンチトーストの糖質量についてまとめますね。

ブリオッシュのフレンチトースト1食の糖質の大体の目安は以下の通りです。

白米(150g) 0.5杯分
玄米全粥(220g) 0.8杯分
食パン6枚切り 1.0枚分
うどん(250g) 0.5玉分
ファンタ(500lm) 0.5本分
りんご(200g) 1.0個分
ビール350ml 2.4本分

 

参考:ブリオッシュのフレンチトースト1食のカロリーと三大栄養素

糖質制限ダイエットで重要なのは糖質ですが、参考までにカロリーと三大栄養素についても触れておきます。健康のためにはバランスの良い食事も大切です。

ブリオッシュのフレンチトースト1食のカロリーと三大栄養素は以下のとおりです。

 

ブリオッシュのフレンチトースト1食

カロリー 287kcal(19.5%)
たんぱく質 8.5g(14%)
脂質 15.6g(38.2%)
炭水化物 26.4g(12.4%)

※カッコ()内の数値と横棒グラフは、
『30代女性+目標体重49Kg』が一日に必要な摂取量に対する割合です。

 

まとめ

ブリオッシュのフレンチトースト(ロイヤルホスト)の糖質について まとめ

ブリオッシュのフレンチトースト1食あたりの糖質は26.4グラムでした。

糖質制限ダイエットは一日に摂取する糖質量を正確に把握しコントロールすることが大切です。
当サイトでは、あなたのお役に立てるように他の食材の糖質についてもいろいろ調ベていますので、気になる食材がありましたら是非確認してみてください。

正しい知識を得てダイエットを成功させましょー!